Os alimentos afrodisíacos têm sido usados por diversas culturas, desde os antigos persas até aos aztecas, para incrementar o desejo sexual. Para uma grande parte das pessoas, comida e sexo andam de mãos dadas, pois muitos acreditam que os alimentos afrodisíacos podem aumentar a libido, a potência e o prazer sexual. Além disso, todos sabemos que uma refeição cuidada é sempre uma ótima maneira de iniciar uma noite romântica. Basta referir que a origem do nome afrodisíaco vem de Afrodite, a deusa grega do amor, da beleza e da fertilidade!
Relação dos alimentos afrodisíacos com a vida sexual
Porque acreditamos que determinados alimentos têm a capacidade de melhorar a nossa vida sexual? Como agem?
As comidas e bebidas chamadas afrodisíacas agem de duas maneiras: relaxam os vasos sanguíneos e melhoram o fluxo do sangue para os órgãos genitais, estimulando assim, diretamente algumas hormonas, especialmente a testosterona. Outra razão para um alimento ser considerado afrodisíaco é o facto de que o seu vínculo com o romance e sedução, estar tão arraigado na cultura, que por vezes nem importa muito se o alimento possui, na realidade, algum efeito que favoreça o desejo.
Chocolate
O chocolate, principalmente o preto, é um velho conhecido afrodisíaco. O cacau possui feniletilamina, um estimulante que produz dopamina no cérebro e potencia sensações de bem-estar. Os neurotransmissores serotonina e anandamida contribuem para os sentimentos de felicidade e euforia durante o sexo, e ambos são encontrados no chocolate. Para além desses benefícios, vale realçar que o chocolate é considerado quase um sinónimo de amor, seja na forma de presentear alguém com uma caixa de bombons ou utilizá-lo na forma de cremes e óleos para massagens facilmente encontrados em sex-shops.
Morango
O morango é outro alimento emblemático. Na maioria das vezes, é um dos principais protagonistas nos rituais de sedução, seja pela intensa cor vermelha ou pelo seu aspeto carnudo. Mas, para além disso, os morangos são ricos em antioxidantes com alto poder estimulador do sistema nervoso central e que podem ativar a líbido.
Banana
A banana é rica em potássio, o que ajuda a evitar cãibras, vitaminas do complexo B, que é essencial para a produção de hormonas sexuais, magnésio e bromeliade, o que pode ajudar a aumentar a libido masculina. Para além disso, o aspeto da banana semelhante ao pénis é bastante sugestivo!
Abacate
É um superalimento! É rico em potássio, vitamina B6, gorduras boas e vitamina E que além de ser saudável para a pele também ajuda o corpo a produzir hormonas como testosterona, estrogénio e progesterona, que circulam na corrente sanguínea e estimulam as respostas sexuais. Ademais, o abacate, além dos benefícios citados, tem um formato que lembra um órgão genital feminino.
Ostras
As ostras possuem altos níveis de zinco, que é um mineral de extrema importância para o funcionamento do sistema reprodutor masculino. Contêm aminoácidos, especificamente um chamado ácido d-aspártico, que é capaz de estimular a função sexual. Este ácido pode aumentar a testosterona em homens, facto que contribui diretamente para o aumento da libido. As ostras também ganharam essa reputação porque têm a forma dos órgãos genitais femininos e algumas pessoas também afirmam que seu paladar escorregadio acrescenta um toque especial à refeição.
Salmão
O salmão é rico em omega-3 e, portanto, é bom para o coração, a pele e os cabelos. O salmão selvagem também é rico em vitamina D e o seu consumo está ligado a níveis mais altos de testosterona. É um hormônio sexual fundamental para homens e mulheres, e taxas mais baixas de depressão, ambos ligados ao aumento da libido.
Vinho
O vinho possui um efeito desinibidor e uma das razões para este efeito, está relacionada com a presença de polifenóis. Estes componentes, provocam uma sensação de bem-estar que tornam a pessoa mais desinibida e a fim de experimentar novas sensações. Para corroborar esta afirmação podemos citar a expressão “In Vino Veritas”, uma frase em latim que significa “no vinho está a verdade”. Com esta expressão, os antigos romanos queriam dizer que quando as pessoas estão sob o efeito do vinho perdem a vergonha e sentem-se mais libertas, originando com que as verdades e desejos possam ser revelados.
O vinho tinto também possui resveratrol, um poderoso antioxidante que ajuda a diminuir a inflamação e aumenta o bombeamento de sangue favorecendo a ereção. Não se esqueça, porém, que em excesso, o álcool provoca lentidão e sono podendo vir a estragar os seus planos!
Especiarias
Muitas especiarias são consideradas afrodisíacas pela ação que produzem no corpo como, por exemplo, a canela, que estimula a ação dos estrógenos sobre os órgãos sexuais, aumentando a lubrificação vaginal. O açafrão ajuda a aumentar a mobilidade dos espermatozoides. O gengibre com seu aroma acentuado e sabor levemente ardido mexe com os sentidos e estimula a lubrificação feminina. O anis também aumenta a libido, assim como muitas outras especiarias.
Mel
Na Grécia antiga, o mel era prescrito para o vigor sexual. Também conhecido como “ouro líquido”, é um dos principais alimentos afrodisíacos porque contém boro, mineral que ajuda a regular os níveis hormonais, e o óxido nítrico, que aumenta o fluxo sanguíneo durante a excitação.
Malaguetas
A malagueta possui uma substância química chamada capsaicina, que aumenta a circulação sanguínea e estimula as terminações nervosas, o que aporta um aumento no nível de excitação. A capsaicina, responsável por fazer com que as pimentas sejam picantes, estimula as terminações nervosas da língua, liberando epinefrina, um produto químico que aumenta a frequência cardíaca e libera endorfinas. As malaguetas aquecem o nosso corpo, aumentam os nossos batimentos cardíacos e a excitação durante o sexo.
Amêndoas também são um alimento afrodisíaco
Símbolo de fertilidade, as amêndoas têm um aroma que desperta paixões e, além disso, melhoram o sistema reprodutivo, aumentam a fertilidade e ajudam a manter a líbido saudável.
A lista de alimentos considerados afrodisíacos é muito extensa e poderíamos enumerar muitos mais. Todos estes alimentos que citamos acima trazem benefícios para a saúde e sabemos que independente de ser afrodisíaco ou não, o bem-estar trazido por uma alimentação saudável deixa-nos mais bem-dispostos e com a autoestima elevada, o que, por sua vez, influencia muito a vida sexual.
Por outro lado, um alimento ou uma refeição pode ser mais afrodisíaco quando partilhado pelo casal. A preparação de uma refeição e o ato de alimentar o parceiro tem efeitos altamente erotizantes. Podemos exemplificar citando o filme “Nove Semanas e Meia”, estreado nos anos 80 e protagonizado por Kim Bassinger e Mickey Rourke. Neste filme há uma cena épica em que o casal começa a partilhar os alimentos que encontra no frigorífico: os tradicionais morangos e champanhe, mas também leite ou massa acabaram por criar um clima de intensa sensualidade no filme.
Os efeitos afrodisíacos de muitos alimentos ainda precisam ser provados e o que conta é o cérebro e a nossa imaginação, portanto, utilize as nossas dicas e mesmo que não tenha os alimentos que indicamos disponíveis, utilize outros que estejam à mão e prepare uma refeição para ser partilhada pelos dois de forma sensual.
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